COMO PREVENIR LAS ESTRÍAS

Las estrías se presentan cuando ha aparecido una alteración profunda en la dermis, causada por un rápido aumento en el volumen de la piel. El tiempo y la pérdida de peso son los que dan lugar a estas alteraciones profundas de la piel. Las mujeres embarazadas no son las únicas expuestas, es decir, que cualquier persona que se enfrente a un rápido aumento de peso o a un crecimiento repentino definitivamente estará expuesto a las estrías, esto por ejemplo se da en el caso de algunos adolescentes. Es decir, que tampoco se da a una edad determinada, es como si se tratara de una constante amenaza lista para romper la piel, pero conociendo el funcionamiento, es como lograremos prevenirlas y encontrar un tratamiento para  estrías.

Por eso, si estás en la etapa de adolescencia, o estás embarazada o tienes problemas con el peso, está bueno tomar medidas para prevenir la aparición de las estrías.

Es más sencillo de lo que se pudiera suponer, y es que aunque ha sido sencillo, el no conocer el funcionamiento del cuerpo lleva a tomar medidas cuando ya han aparecido las estrías, así que acá te informamos las medidas preventivas.

Primero, si la piel se encuentra conformada por elastina y colágeno, en definitiva deberás aumentar en tu dieta diaria alimentos que ayuden a la regeneración natural del colágeno y elastina de la piel. Recordemos que los procesos corporales más importantes inician en el interior, el exterior es sólo una manifestación visual, es la prueba fehaciente de que algo está sucediendo al interior, por eso la ingesta de alimentos ricos en vitamina E y vitamina A es básica. Con respecto a este punto, de la alimentación deberás evitar por sobre todas las cosas, las dietas del efecto yo-yo, que son una de las causas principales de estrías, ya que se baja rápidamente de peso, pero generalmente se vuelve a subir de manera rápida lo que lleva a la ruptura de la piel, además de que son dañinas para la salud. No olvides tomar como mínimo dos litros de agua por día y una rutina de ejercicios para mantenerte en movimiento.

Además, como complemento tópico es donde las cremas hidratantes serán un elemento básico y casi necesario para prevenir la aparición de estrías, en tu rutina de belleza habitual incluye cremas corporales con vitaminas E y A, se recomienda hidratar la piel tanto en la mañana como en la noche. Si gustas puedes optar por una crema especialmente diseñada para prevenir las estrías, las hay en el mercado bajo diferentes nombres, también puedes usar aceites como el aceite de oliva y el aceite de semilla de uva para nutrir la piel.

ESTRÍAS EN HOMBRES

Como si se tratara de una maldición exclusivamente femenina, cuando se habla de estrías generalmente la mente se remonta a una mujer, embarazada o con sobrepeso, sin embargo, muchos hombres también sufren al día de hoy por la apariencia antiestética otorgada por las estrías.

Las zonas de las mujeres más afectadas por las estrías son el vientre, los pechos y los muslos, sin embargo en los hombres las zonas de mayor afectación son la espalda superior, la espalda baja y a veces el abdomen y las nalgas.

La aparición de estrías en hombres, tiene también diversas causas, algunos hombres las comienzan a manifestar durante la pubertad, y es que durante la adolescencia el cuerpo de un joven llega a ser grande de una manera muy rápida, lo que comúnmente se conoce como “el estirón”, esta aceleración del crecimiento repentino de la piel la lleva más allá de su capacidad, dando como resultado la aparición de estrías.

Los atletas y algunos fisicoculturistas, quienes hacen ejercicio para aumentar la masa muscular, llegan a presentar estrías en los hombros y en las axilas, puesto que estas zonas ganan masa muscular rápidamente y esto ejerce una presión sobre la piel .

La ganancia o pérdida de peso de manera brusca y rápida, así como un tratamiento médico donde se han usado corticoides locales u orales son otras de las razones de la aparición de estrías en hombres.

Otro factor responsable de las estrías masculinas son las hormonas fluctuantes, una hormona glucocorticoide es liberada por la glándula suprarrenal y tiene un efecto negativo en la producción de colágeno y elastina. Recordemos que la elastina y el colágeno son aspectos de vital importancia para la elasticidad de la piel, su falta o debilitamiento da como resultado las estrías. Ahora bien, el aumento de la producción de la hormona glucocorticoide se da por el abuso de la pubertad, la obesidad y por los esteroides por algunos atletas.

Para prevenir la aparición de las estrías en hombres se deberán tomar algunas medidas de precaución, en el caso de los adolescentes se recomienda comer alimentos con alta cantidad de proteínas y vitaminas A, C y E, de ser necesario se puede optar por un suplemento de vitaminas. Los hombres deportistas y que están construyendo su cuerpo con musculatura, deberán hacerlo de manera gradual y no enfrentarse a un aumento excesivo de peso, por eso el entrenamiento de pesas debe darse de manera moderada.

Para el tratamiento para estrías una vez que han aparecido, se puede optar por una crema con base en tretinoína, que es considerado como uno de los mejores ingredientes para tratar las estrías, y combinarla con vitamina A, ya que promueve el crecimiento de las nuevas células de la piel.

Las cremas blanqueadoras pueden ser una solución rápida, aunque sólo para camuflaje, ya que si se aplica sólo en las estrías, éstas se desvanecerán visualmente y se mezclarán con el resto de la piel, sobretodo si están en la fase roja.

También se puede optar por la exfoliación de la piel, lo que se puede lograr con la microdermoabrasión donde se usan pequeños cristales para exfoliar la piel, o bien decidirse por un peeling químico, donde se agrega un componente ácido que separa la capa superficial de la piel. En ambos casos habrá que acudir a un especialista y seguir las recomendaciones del médico particular.

ESTRÍAS EN EL EMBARAZO

La piel se encuentra formada por tres capas: la dermis, epidermis y la hipodermis. Las estrías son cicatrices que se ubican en la dermis y cuyo origen es la ruptura de la piel elástica en la zonas más profundas, llegando a cambiar por unas fibras más delgadas y desorganizadas. Tan pronto como aparecen las estrías llegan con un color rojo medio púrpura, más tarde se convertirán en blanco nacarado. Durante el embarazo las estrías pueden comenzar a aparecer a partir del quinto mes, las zonas más propensas son el abdomen, las caderas, los muslos y los senos.

La tendencia en la creencia es que las estrías en el embarazo son el resultado de un estiramiento de la piel, sin embargo esta no es la única razón. Y es que cuando una mujer está embarazada, el cuerpo segrega más cortisol, una hormona que debilita las fibras elásticas y el colágeno. Esta es la razón fundamental con respecto a la aparición de estrías.

Durante los nueve meses de embarazo, el cuerpo de la mujer comienza a experimentar una transformación, las curvas comienzan a aparecer aquí y allá, y obviamente las estrías comienzan a aparecer, a menudo aparecen en grupos y se manifiestan como líneas paralelas y/o simétricas cuyo color va cambiando a lo largo del embarazo.

Lo mejor para combatir las estrías es dejar de preocuparse y comenzar a ocuparse, es decir, tan pronto como se confirme el embarazo, luego de celebrar por la llegada de tu niño, hay que tomar en cuenta que deberás tomar precauciones que irán de la mano contigo a lo largo del embarazo, las principales medidas son:

  • Hacer uso de aceites esenciales, como el aceite de almendras dulces, de germen de trigo y neroli que son particularmente eficaces. Estos aceites los puedes utilizar por dos o tres veces por semana.
  • Hidratar la piel todos los días, nutrir la piel con una crema rica en elementos que lleven a sus regeneración y humectación.
  • Seguir una alimentación adecuada, bajo supervisión médica, se recomienda no subir muchos kilos durante el embarazo, sin embargo el régimen alimenticio ha de ser forzosamente vigilado por tu médico.
  • Hacer uso de la vitamina E, que puede ser consumida como un suplemento diario, incluso agregar una cápsula de vitamina E en tu crema hidratante será de gran ayuda. La vitamina A está prohibida para las mujeres embarazadas. Y antes de iniciar un tratamiento para estrías, es un deber consultar a tu médico.

Después del embarazo hay diversas soluciones para hacer frente a las estrías, cabe señalar que los consejos anteriores también son aplicables para después del embarazo, que es cuando se comienza a bajar de peso. Los productos con aceites, como el Rosa Mosqueta y el aceite dulce de almendras son de los más recomendados para hacerle frente a las estrías luego de haber dado a luz. Si tu vientre ha sufrido daños severos una solución radical incluiría una cirugía plástica, que se realiza en el estómago, y tu médico es quien te orientará sobre la mejor para ti y tu cuerpo.